I gesti della montagna, i gesti dell'uomo

In montagna con me, Trekking, ferrate, arrampicata... Cosa fare e dove andare per vivere l’incanto della natura in alta quota. G. Fusconi, Mondadori. Acquista

Arrampicata sportiva, guida completa alle tecniche e allenamento, un libro di Fabio Palma, editore Hoepli. Acquista ora

Il manuale completo del sassista: tecnica, sicurezza, etica ed esplorazione, un libro scritto da Alberto Milani, Versante Sud. Acquista ora

Dizionario alpinistico, un libro di Franco Chierego, edito da CAI. Acquista ora su libridimontagna.mom

Oltre ogni limite. Come acqua gelida, altitudine estrema e condizionamento ambientale possono risvegliare la nostra perduta forza evolutiva. Libro. Acquista

Durante una sessione di arrampicata indoor ti sarai chiesto chi crea i percorsi che affronti: è il routesetter, l’esperto che progetta, monta e cura vie e boulder. Questo manuale svela strumenti, tecniche e segreti del mestiere, per chiunque voglia capire o praticare l’arte della tracciatura.

Guru di me stesso, manuale di alpinismo interiore, un libro di Alberto Pomari, Anima edizioni. Acquista ora

Il cambiamento climatico e i nuovi materiali hanno trasformato l’alpinismo su ghiaccio e misto: da un lato imprese sempre più estreme, dall’altro più frequentazione senza adeguata preparazione. Il manuale offre basi tecniche e aggiornate per affrontare l’alta montagna in sicurezza.

Crack Attack! è un manuale pratico sul trad climbing che insegna le tecniche di arrampicata in fessura, con spiegazioni chiare e illustrazioni. Include consigli su sicurezza, attrezzatura, allenamento e strategie, adatto a principianti ed esperti.

Train. Allenarsi per arrampicare, autore Andrea Gennari Daneri, Pareti e montagne edizioni. Acquista

Climbsthenics, Calisthenics per climber. Basi, propedeutiche, skill, un libro scritto da Gianluca “Satyam” Furiozzi, Versante Sud. Acquista ora

Il manuale evidenzia come una buona alimentazione migliori benessere e prestazioni in montagna, con consigli basati su studi e esperienze pratiche. Diviso tra alimentazione onnivora e vegana, include sezioni su piani alimentari, attività sportive e miti da sfatare, per un approccio completo e pratico.

L'arte di arrampicare su roccia e ghiaccio, un libro scrittto da Caruso Paolo, edito da Edizioni Mediterranee. Acquista ora

Allenare i giovani all'arrampicata sportiva, Preparazione fisica e pianificazione del lavoro, autore Fabio Palma, Versante Sud. Acquista

Manuale di arrampicata Vol. 1, Arrampicata e allenamento, capacità organiche di base, Manuale del CAI. Acquista ora

Manuale di arrampicata vol. 3, arrampicata tecniche e sicurezza, Manuali del CAI. Acquista ora