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Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento a settimana
Autore: Bartolomeo Bertinetto - Editore: Fusta
Ultratrail con il monoallenamento, Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento a settimana, autore Bartolomeo Bertinetto. Acquista
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Autore: Bartolomeo Bertinetto
Editore: Fusta
Terza edizione 2023
L'ideatore della tecnica del Monoallenamento torna con la terza edizione del volume dedicato a chi vuol percorrere grandi distanze a piedi o partecipare a gare di Ultratrail con un'adeguata preparazione tecnica, divertendosi ma senza incorrere nello stress da allenamento. Una nuova sezione dedicata agli sportivi over 40 insieme ai contenuti aggiornati rendono questo manuale fruibile a tutte le età.
Amate la natura? Vorreste fare attività fisica ma la palestra vi annoia? Siete curiosi e l'idea di mettervi in gioco per sondare i vostri limiti stuzzica la vostra fantasia? Allora questo agile manuale fa al caso vostro. Il binomio vincente Monoallenamento/UltraTrail saprà fare di voi – in totale sicurezza – degli sportivi a tutti gli effetti.
Scheda tecnica
Dario Pedrotti, trail runner, vive la montagna a 140 battiti al minuto, affrontando gare come il Tor des Géants e l'Ultra Trail del Monte Bianco. "Sulle orme dei giganti" è il suo memoir, un racconto di sfide, sudore e meraviglia.
La frontiera invisibile, sull'Himalaya, in inverno, senza corde, autore Kilian Jornet, editore Fabbri. Acquista ora
Il miglior tempo, esercizio, alimentazione e stile di vita, autore Marco Olmo, editore Mondadori. Acquista
Il lago di Garda è uno dei più apprezzati ambiti d'Europa per la pratica delle attività sportive che si svolgono in ambiente naturale. Da diversi anni le colline e le montagne che si affacciano sul più grande lago italiano sono diventate un contesto di riferimento anche per la pratica del trail running, con percorsi caratterizzati da un moderato dislivello e sviluppo fino ai più impegnativi tracciati delle competizioni Vertical e Skyrace di notorietà internazionale
Kilian Jornet ha conquistato il suo primo Quattromila a sei anni dando inizio a una carriera straordinaria nel mondo dello sport. Si allena quotidianamente con corse, ciclismo, sci e arrampicate, affrontando le Ultra-Trail più impegnative e vivendo in sintonia con la natura. Il suo libro rivela la sua quotidianità fatta di sfide, sogni e umanità, raccontata con uno stile fresco e coinvolgente.
Il trail running dalla A alla Z, autore Hilditch Graeme, editore Elika. Acquista ora
360 Trail - Dal primo passo alla nuova performance con il nuovo "Manuale del Trail", Fulvio Massa, S.P.M. Publishing. Acquista
Skyrunning teoria dell'allenamento, Imparare a correre su ogni terreno, pianificare gli obiettivi, raggiungerli, Eros Grazioli. Acquista
Un libro per chi ha scoperto il trail running, è alla ricerca di nuovi giri oppure solo vuole correre e conoscere le montagne lombarde non lontane da Milano.
Capitani Lorenzo per Versante Sud
Mi chiamavano professor fatica. Vita, segreti e tabelle del più grande allenatore di maratoneti, L. Gigliotti con C.Rinaldi. Acquista ora
Trail running. Il piacere di correre nella natura, autore Jeff Galloway, editore Red. Acquista ora
Monte Grappa trail, 28 itinerari di Trail Running, un libro scritto da Lorenzo Capitani, editore Versante Sud. Acquista ora
Correre nel nulla, Le sfide, le paure e le lezioni di vita che ho imparato dal deserto, Giuliano Pugolotti, Giunti editore. Acquista
Endurance Trail. Prepararsi, partecipare, sopravvivere, autore Franco Faggiani, editore Idea Montagna. Acquista ora
Allenarsi per gli sport di montagna, autori di Kilian Jornet, Steve House e Scott Johnston, Mulatero editore. Acquista ora
